12. nap
Csodálatos dinamizmus
A mai meditációnkban alapvető energetikai természetünket fogjuk felfedezni. A legmélyebb szinten mindannyian erőteljes energetikai lények vagyunk. Természetünkből adódóan képesek vagyunk arra, hogy jelenlétünkkel és kisugárzásunkkal megváltoztassuk a körülöttünk lévő világot. Amikor belépünk egy szobába, energetikai állapotunkat már azelőtt kommunikáljuk, hogy egy szót is szólnánk. Ha szeretetből közeledünk, azt mindenki érzi. És ha neheztelést, feszültséget, szomorúságot vagy aggodalmat érzünk, azt is mindenki megérzi. Az energiánk csendben beszél, és a gondolatainkat, érzéseinket és szándékainkat kisugározzuk a világba.
Az a képességünk, hogy az energiánkkal hatással lehetünk másokra, egyszerre ajándék és felelősség. Végső soron mi döntjük el, hogyan jelenünk meg és hogyan lépünk interakcióba ebben a világban. Amikor az együttérzést, békét és egységet választjuk, a jó erőteljes képviselőivé válunk, és megnyitjuk az ajtót a mély és gazdag kapcsolatokra.
A TUDATOS JELENLÉT PILLANATA
Ma figyelj oda az energetikai állapotodra. Szánj időt arra, hogy tudatosítsd, hogyan hathat a lelkiállapotod másokra. Ha észreveszed, hogy ingerlékeny, feszült vagy, esetleg más módon kibillentél az egyensúlyodból, szánj rá pár percet, hogy mélyeket lélegezz a szívedbe és szeretetet és együttérzést küldj magadnak. Ismerd el a kellemetlen érzéseidet anélkül, hogy megítélnéd őket, és figyeld meg, hogyan változik az energiád. Minden alkalommal, amikor megállsz, felméred a helyzetet, átkeretezed azt, és a szeretetet választod, valóban a sorsod felé vezeted az életed. Megnyílsz a benned rejlő végtelen lehetőségekre.
"Az energiát nem lehet létrehozni vagy megsemmisíteni, csak egyik formából a másikba átváltani."
Albert Einstein
Válaszold meg a napi önreflexiós kérdéseket
1) Szánj egy pillanatot arra, hogy végiggondold, hányféle környezetben voltál az elmúlt hét során, és hogyan jelentél meg? Milyen energiát sugároztál? Olyan módon fordultál mások felé, hogy kapcsolatot teremts velük, vagy eltaszítottad őket, elszigetelve magad? Gondold át alaposan, és írj egy őszinte és részletes értékelést, egy személyes leltárt arról, ahogy mások felé fordultál.
2) Most írj egy öt pontos listát arról, hogyan szeretnél megjelenni a világban. Az új lista megírásakor vedd figyelembe az első kérdésnél tett megfigyeléseidet. Légy őszinte magadhoz. Milyennek szeretnéd, hogy mások lássanak? Mit tehetsz azért, hogy biztosítsd, oly módon jelensz meg, amely lehetővé teszi a körülötted lévő világ számára, hogy befogadjon, szeressen és támogasson téged? Legyél konkrét. Miközben írsz, megváltoztatod a saját valóságodat. Szánj időt erre a gyakorlatra.
3) Tervezd meg ma a sorsodat! Milyen hatást szeretnél ma elérni a családoddal, barátaiddal, munkatársaiddal és mindazokkal, akikkel találkozol? Hogyan szeretnéd, hogy a körülötted lévő világ megtapasztalja a jelenlétedet? Milyen rezgést szeretnél a világba sugározni? Szánj rá időt, legyél nagyon konkrét. Ötletek: Úgy döntök, hogy a béke, a nevetés, a szeretet, a barátság, az együttműködés, a harmónia, a hitelesség stb. energiáját osztom meg. Ne feledd, legyél gyengéd magadhoz, ez egy mindennapos, élethosszig tartó gyakorlat.
Mesélj nekünk a mai meditációval kapcsolatos tapasztalataidról:
Az élet egy utazás, de nem kell, hogy egyedül menjünk végig rajta!
Ha hasonló gondolkodású emberekkel szövetkezünk, az erősíti az érzelmi, intellektuális és spirituális fejlődésünket. Bővítsük együtt a közösségünket!
Oszd meg ezt a meditációs kihívást:
