9. nap
Csodálatos megvilágosodás
Mai meditációnk a bennünk rejlő fényre összpontosít. Számos spirituális tradícióban a fény a spirituális tudatosságot képviseli. Ez egy olyan tudatállapot, amely megvilágítja a sötétséget, és lehetővé teszi, hogy a szeretet és a bölcsesség szemével lássunk. Ahogy tudatosságunk kitágul, azok a dolgok, amelyek korábban akadálynak tűntek, most már egyértelműen lehetőségekké válnak. Amikor elérjük a tiszta tudatosság állapotát, rájövünk, hogy nincsenek problémák és ezért nincs szükség megoldásokra sem.
Kapcsolatainkban a tudatosság táguló fénye lehetővé teszi, hogy több szeretetet, együttérzést, nevetést és örömet osszunk meg mindenkivel az életünkben. Ahogy elkezdünk tisztán látni, könnyedebbé válunk, és nem vesszük magunkat olyan komolyan. Elengedjük a küzdelmet és az élet áramlásában élünk.
A TUDATOS JELENLÉT PILLANATA
A tudatosság fényének táplálásához figyelj a jelekre és bizonyítékokra, amelyek azt mutatják, hogy csodák bontakoznak ki az életedben. Vedd észre a váratlan lehetőségeket, amelyek az utadba kerülnek, a megvilágosodás pillanatát, a hirtelen béke- vagy örömérzetet, egy véletlen találkozást, vagy egy spontán kreatív élményt. Akár naplót is vezethetsz a napi csodákról. Bármire is összpontosítjuk a figyelmünket, az kiterjed a tapasztalatainkban, így ahogy a csodákra figyelsz, egyre több kegyelmet, boldogságot és szeretetet fogsz észrevenni életed minden területén, beleértve a kapcsolataidat is.
"Bárcsak megmutathatnám neked, mikor magányos vagy, vagy sötétségben jársz, saját lényed elképesztő fényét."
Hafiz
Válaszold meg a napi önreflexiós kérdéseket
1) Milyen napi spirituális gyakorlatok segítik a tudatosság fényének kiterjesztését? Ezek a gyakorlatok lehetnek nagyon személyesek. Ne korlátozd magad, a helyes válasz az, ami neked működik, nem az, ami jól hangzik. Talán spirituálisan éberebbnek és tudatosnak érzed magad, miközben a naplementét nézed, amikor egy mantrát ismételgetsz, jógázol, sétáltatod a kutyádat, vagy akár gyertyát gyújtasz. Lehet, hogy mindezek együtt, és még több minden. Fedezd fel és írd le szabadon.
2) Hogyan osztod meg a szeretet és a gyógyulás fényét a kapcsolataidban? Kivel/kikkel tudod könnyedén, felszabadultan és örömmel megosztani a szeretetedet? Mi teszi ezt a kifejezésmódot ilyen nyitottá ebben a kapcsolatban?
3) Azonosíts három új módszert, ahogyan gyakorolhatod a szeretet és a fény megosztását mindenkivel, aki keresztezi az utadat.
Mesélj nekünk a mai meditációval kapcsolatos tapasztalataidról:
Az élet egy utazás, de nem kell, hogy egyedül menjünk végig rajta!
Ha hasonló gondolkodású emberekkel szövetkezünk, az erősíti az érzelmi, intellektuális és spirituális fejlődésünket. Bővítsük együtt a közösségünket!
Oszd meg ezt a meditációs kihívást:
